Just another WordPress.com site

Archive for Ιανουαρίου, 2011

Οι πεταλούδες του έλεγαν αλήθεια!

Παγκοσµίως είναι γνωστός ως ο συγγραφέας της «Λολίτας» και ένας εκ των σπουδαίων µυθιστοριογράφων του 20ού αιώνα
Το πάθος του όµως, όπως ο ίδιος επέµενε να λέει, ήταν οι πεταλούδες.

Ο Βλαντίµιρ Ναµπόκοφ δεν ήταν ένας απλός συλλέκτης. Εκανε την προσωπική του έρευνα και είχε αναπτύξει µια ολόκληρη θεωρία πάνω στη µετεξέλιξη ενός συγκεκριµένου είδους πεταλούδας. Σήµερα, 34 χρόνια µετά τον θάνατό του, επιστηµονικές µελέτες τον δικαιώνουν πανηγυρικά.
Κανένας δεν τον έπαιρνε στα σοβαρά όταν το 1945 διατύπωνε τη θεωρία του για την εξέλιξη της µπλε πεταλούδας (Polyommatus blues). Βασιζόµενος στην τεχνική της παρατήρησης και σε γλώσσα όχι αυστηρά επιστηµονική, ο Ναµπόκοφ υποστήριζε τότε ότι το συγκεκριµένο είδος πεταλούδας ήρθε από την Ασία. Πριν από εκατοµµύρια χρόνια, σύµφωνα µε τη θεωρία του, µεγάλα σµήνη µπλε πεταλούδων ξεκίνησαν από τη Σιβηρία, διέσχισαν τον Βερίγγειο Πορθµό, έφθασαν στην Αλάσκα και από ‘κει συνέχισαν το µεγάλο ταξίδι τους για τη Χιλή. Αυτό το κύµα µετανάστευσης πραγµατοποιήθηκε τουλάχιστον πέντε φορές, σε διαφορετικές όµως χρονικές περιόδους.
Οσο ο Ναµπόκοφ ήταν εν ζωή, λίγοι εντοµολόγοι πίστεψαν ότι η θεωρία του είναι δυνατό να έχει κάποια βάση. Τα τελευταία δέκα χρόνια, όµως, ειδικοί επί των πεταλούδων πραγµατοποίησαν διεξοδική έρευνα πάνω σε αυτό ακριβώς το θέµα. Πρώτα εξόρµησαν στις Ανδεις για να βρουν και να συλλέξουν µπλε πεταλούδες και στη συνέχεια αποµόνωσαν το DNA τους. Τελικά, χάρη στην εξειδικευµένη τεχνική της γενετικής ακολουθίας, κατέληξαν πως ο ρωσικής καταγωγής συγγραφέας ήταν 100% σωστός. «Πραγµατικά µοιάζει µε θαύµα», τονίζει η Ναόµι Πιρς, συγγραφέας της έρευνας η οποία δηµοσιεύθηκε στα Πρακτικά της Βασιλικής Ακαδηµίας του Λονδίνου.
Ο Ναµπόκοφ ήταν µεν ειδήµων όσον αφορά τις πεταλούδες, αλλά αυτοδίδακτος. Το πάθος του το κληρονόµησε από τους γονείς του. Οταν ο πατέρας του φυλακίστηκε από τις ρωσικές αρχές για την πολιτική δραστηρι ότητά του, ο οκτάχρονος τότε Βλαντίµιρ του πήγε δώρο στο κελί του µια πεταλούδα. Αλλά και αργότερα, ως έφηβος πλέον, ο Ναµπόκοφ περνούσε αρκετές ώρες κυνηγώντας πεταλούδες µε απόχη. Αµέσως µετά, τις ταξινοµούσε και τις περιέγραφε όπως ακριβώς τα επιστηµονικά περιοδικά τα οποία διάβαζε στον ελεύθερο χρόνο του. Εάν δεν ήταν η Ρωσική Επανάσταση, λόγω της οποίας η οικογένειά του εξορίστηκε το 1919, ο Ναµπόκοφ έλεγε πως ίσως να είχε ασχοληθεί επαγγελµατικά µε τις πεταλούδες.
ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΞΟΡΙΑ ΤΟΥ στην Ευρώπη, επισκέφθηκε όλα τα µουσεία µε συλλογές πεταλούδων. Με την έναρξη του Β’ Παγκοσµίου Πολέµου όµως και την άνοδο των Ναζί στην εξουσία, οδηγήθηκε ξανά στην εξορία. Αυτήν τη φορά ο Ναµπόκοφ έφθασε µέχρι τις ΗΠΑ, οι οποίες έµελλαν να αποτελέσουν σταθµό στην καριέρα του, αφενός διότι εκεί αναγνωρίστηκε διεθνώς ως συγγραφέας και αφετέρου διότι µπόρεσε να εντρυφήσει στην επιστήµη των λεπιδόπτερων. ∆ιορίστηκε διευθυντής του τοµέα των λεπιδόπτερων στο Μουσείο Συγκριτικής Ζωολογίας του Πανεπιστηµίου του Χάρβαρντ και κατάφερε να συλλέξει έντοµα διασχίζοντας σχεδόν όλες τις πολιτείες των ΗΠΑ. «Πίστευε πως ήταν παίκτης µιας πολύ µεγάλης επιχείρησης», επισηµαίνει η Πιρς. «∆εν ήταν γνωστός ως επιστήµονας. Οµως η θεωρία του αποδεικνύει ότι γνώριζε σε βάθος το αντικείµενο».
Ο Ναµπόκοφ περνούσε πολλές ώρες κυνηγώντας πεταλούδες µε απόχη
ΜΑΦΙΟΖΙΚΟ ΤΟΥΡ ΣΤΗ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΜΕ Ο∆ΗΓΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ!
ΟΙ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ στη Νέα Υόρκη δεν γνωρίζουν ότι στην είσοδο του κτιρίου Ματζέστικ στο Σέντραλ Πάρκ ο µαφιόζος Βίνσεντ Γιγκάντε πλησίασε τον «νονό» Φρανκ Κοστέλο, του είπε «Εχω κάτι για σένα Φρανκ» και τον πυροβόλησε στο κεφάλι, ούτε ότι στο µπριζολάδικο «Σπαρκς» ο Πολ Καστελάνο «φαγώθηκε» από τέσσερις γκάνγκστερ που φορούσαν λευκά παλτά και ρώσικα καπέλα. Για να διορθώσει αυτήν την κατάσταση, ο 41χρονος Τζον Χιουζ έφτιαξε µια εφαρµογή για κινητά τηλέφωνα, µε την οποία χαρτογράφησε όλες τις δραστηριότητες της νεοϋορκέζικης µαφίας τα τελευταία 50 χρόνια. Κάποια εστιατόρια όπου συνηθίζουν να τρώνε µέλη της µαφίας υποδέχθηκαν ψυχρά το εγχείρηµα του Χιουζ, ένας πράκτορας του FBI όµως, που είχε µπει µυστικά σε «οικογένεια» µε το όνοµα Ντόνι Μπράσκο του έστειλε µήνυµα να συνεχίσει, λέγοντάς του ότι είναι καλό κάποιος να καταγράψει τον αγώνα εναντίον του οργανωµένου εγκλήµατος.
ΕΠΙΑΣΑΝ ΤΟΝ ΑΡΧΙΝΟΝΟ
Με τη σύλληψη του αρχινονού Τζόζεφ «Ντογκς» Λοµπάρντι ολοκληρώθηκε η τεράστια επιχείρηση του FBI για τον περιορισµό της δράσης των µεγάλων εγκληµατικών οικογενειών της Νέας Υόρκης. Τις τελευταίες ηµέρες έχουν συλληφθεί πάνω από 127 µέλη στο µεγαλύτερο συντονισµένο χτύπηµα στην ιστορία της αµερικανικής µαφίας.
Αναδημοσιευση Απο Νεα

ΜΟΥΣΕΙΟ 12.500 έκαναν ουρά για σοκολάτα ,

Αµέτρητες σοκολάτες και δραστηριότητες περίµεναν τους επισκέπτες
ΣΕ ΟΥΡΑ χιλιοµέτρων, από την οδός Αλκµήνης στα Κάτω Πετράλωνα έως καιτην οδό Πειραιώς, στήθηκαν περίπου 12.500 λάτρεις της σοκολάτας όλων των ηλικιών – έως και γκρουπ

προσκόπων – για να πάρουν µια γεύση από το Μουσείο Σοκολάτας Υγείας Παυλίδη που λειτούργησε το Σαββατοκύριακο. Στην είσοδο του πολυχώρου «The Hub», όπου στήθηκε το µουσείο, τους περίµενε µια «γλυκιά» εµπειρία και τρία σιντριβάνια σοκολάτας ύψους ενάµισι µέτρου.
Αφορµή στάθηκαν τα γενέθλια της παλαιότερης ελληνικής σοκολατοποιίας, που γινόταν 150 χρονών. Οι επισκέπτες γνώρισαν µέσα από φωτογραφίες, παλαιότερες συσκευασίες της σοκολάτας και µακέτες την ιστορία της οικογένειας Παυλίδη, η οποία άνοιξε το 1841 το κατάστηµα «Γλυκισµατοποιείον» στη γωνία Αιόλου και Βύσσης. Εκεί, το 1861, δηµιουργήθηκε η πρώτη ελληνική σοκολάτα από τον Σπυρίδωνα Παυλίδη.
Αναδημοσιευση Απο τα Νεα

ΧΙΛΙΕΣ ΣΙΩΠΕΣ – Ελένη Τσαλιγοπούλου

Πως λοιπον να σου μιλησω, Γιαννης Κοτσιρας και Vox,

Μην τρομάξεις αν χαθώ…μη με ψάξεις θα σε βρω εγώ!

Τον «πόλεμο» των εφαρμογών κήρυξε η Google στην Apple,

Στην «μάχη» των εφαρμογών (apps) μπαίνει δυναμικά η Google, επιχειρώντας να πλήξει την παντοδυναμία της Apple στον εν λόγω τομέα. Η εταιρεία δημιουργεί ειδικό τμήμα ανάπτυξης εφαρμογών για κινητά, προχωρώντας σε μαζικές προσλήψεις προγραμματιστών.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «The Wall Street Journal», η Google έχει ήδη αρχίσει να προσλαμβάνει δεκάδες μηχανικούς λογισμικού, προγραμματιστές και ειδικούς στην ανάπτυξη εφαρμογών, με στόχο να δημιουργήσει μια πληθώρα νέων apps για smartphone, υπολογιστές tablet και άλλες φορητές συσκευές.
Επιπλέον, αρκετοί υπάλληλοι που ήδη εργάζονταν σε άλλα τμήματα της Google, άλλαξαν πόστο και τοποθετήθηκαν στο νέο «τμήμα εφαρμογών».
Η «χρυσοτόκος όρνιθα» των apps
Η κίνηση αυτή έχει στόχο να βάλει δυναμικά την Google στο «παιχνίδι» των εφαρμογών, κοντράροντας την Apple σε έναν από τους πλέον αναπτυσσόμενους τομείς της τεχνολογικής αγοράς, στον οποίο σήμερα κυριαρχεί.
Πρόκειται για την πρώτη στρατηγική απόφαση που έλαβε ο Λάρι Πέιτζ, ο οποίος αντικατέστησε πριν από 10 ημέρες τον Έρικ Σμιτ στην θέση του διευθύνοντος συμβούλου της Google.
Όπως καταδεικνύει η αγοραστική κίνηση που παρουσιάζει το App Store της Apple, υπάρχει πολύ «ψωμί» στην αγορά των εφαρμογών, η οποία αποτελεί τη νέα «χρυσοτόκο όρνιθα» στον χώρο των φορητών συσκευών.
Η δημιουργία νέων apps από την Google θα μπορούσε παράλληλα να δώσει ώθηση στο Android, το λειτουργικό σύστημα που έχει αναπτύξει η εταιρεία, και να το βοηθήσει στον ανταγωνισμό του με το iOS της Apple.
Παρά το γεγονός ότι οι συσκευές Android ξεπερνούν -αριθμητικά- αυτές της Apple, η Google εξακολουθεί να είναι αρκετά πίσω σε ό,τι αφορά τις εφαρμογές.
Σύμφωνα με τον ιστότοπο τεχνολογικών ειδήσεων The Inquirer, η κίνηση της Google δείχνει ότι με τον Πέιτζ στο «τιμόνι» θα καταστεί πιο γρήγορη η λήψη αποφάσεων στην εταιρεία, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί καθοριστικό για την περαιτέρω διείσδυσή της στην αγορά της κινητής τηλεφωνίας.

Έρχεται πληθώρα νέων εφαρμογών
Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον αναμένεται η «απάντηση» της Apple, η οποία επί του παρόντος αρνείται να σχολιάσει αυτή την εξέλιξη.
Πάντως, ο «πόλεμος» αυτός είναι πιθανό να ωφελήσει τους χρήστες των «έξυπνων» κινητών, οι οποίοι πολύ σύντομα θα έχουν διαθέσιμες ακόμη περισσότερες εφαρμογές για τις συσκευές τους.
Τα έσοδα από τις εφαρμογές κινητών αναμένεται να τριπλασιαστούν φέτος και να αγγίξουν τα 15,1 δισ. δολάρια σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών Gartner.
Σήμερα, οι χρήστες συσκευών Android έχουν πρόσβαση σε τουλάχιστον 100.000 εφαρμογές, την ίδια στιγμή που το online κατάστημα της Apple προσφέρει περισσότερα από 350.000 apps.
Αναδημοσιευση Απο Νεα

Σώστε τη μέση σας από την καθημερινότητα,

Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις οσφυαλγίας, συχνά λόγω συνδυασμού της κακής στάσης του σώματος με την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στη μέση τους.
Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τις δομές της και μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στη μέση.
Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορεί να ευνοήσουν την εμφάνιση επαναλαμβανόμενων κρίσεων οσφυαλγίας είναι πολλές και ποικίλες – μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται το πώς σηκώνει κανείς βαριά αντικείμενα από το πάτωμα, το πώς στέκεται, ακόμα και το πώς κάθεται ή σε τι στρώμα κοιμάται.
Ακριβώς, όμως, επειδή μπορεί κανείς εύκολα να μάθει τι ακριβώς πρέπει να κάνει ώστε να περιορίζει στο ελάχιστο τις πιέσεις που ασκεί στη μέση του, είναι απλό το να προστατευτεί από την οσφυαλγία που σχετίζεται με τις συνήθειές του. Και αυτό είναι σημαντικό για όλους, ανεξάρτητα από το αν είχαν ή όχι κάποιο επεισόδιο πόνου στη μέση έως τώρα.
Ορθια θέση
Το πρώτο που πρέπει να προσέξει κανείς είναι πώς στέκεται και πώς κάθεται. Οταν έχει κακή στάση σώματος στην όρθια θέση, οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης διατείνονται και προκαλείται πόνος και δυσκαμψία στη μέση.
Οι λεπτομέρειες που πρέπει κανείς να προσέξει, ώστε να βελτιώσει τη στάση του σώματός του, είναι οι εξής:
* Στην όρθια θέση η πλάτη πρέπει να είναι ίσια και το κεφάλι να κοιτάζει προς τα εμπρός, χωρίς να υπάρχει κάμψη της πλάτης.

* Οσοι εργάζονται σε πάγκο εργασίας πρέπει να βεβαιώνονται ότι είναι αρκετά ψηλός, ώστε να μην αναγκάζονται να σκύβουν αλλά να έχουν ίσια την πλάτη.
* Τα γραφεία στους χώρους καθιστικής εργασίας πρέπει να είναι αρκετά ψηλά και με χώρο για τα πόδια, ώστε οι εργαζόμενοι να κάθονται αρκετά κοντά, με ίσια την πλάτη και να εργάζονται άνετα. Ο χώρος για τα πόδια κάτω από την επιφάνεια εργασίας είναι απαραίτητος ώστε να κινούνται αυτά ελεύθερα και να μην είναι στριμωγμένα.
* Η πολύωρη ακινησία σε μία θέση πρέπει να αποφεύγεται, διότι αποτελεί σημαντική αιτία πόνου και δυσκαμψίας.

* Η καρέκλα του γραφείου πρέπει να έχει στήριγμα στη μέση.

Προσοχή στα τακούνια
Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από οσφυαλγία δεν πρέπει να φορούν ψηλά τακούνια. Και αυτό, διότι τα τακούνια ωθούν την πύελο προς τα εμπρός, με συνέπεια να αυξάνει η γωνία των φυσιολογικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης στην προσπάθεια που καταβάλλει η γυναίκα για να ισορροπήσει.
Προτιμότερο είναι να επιλέγουν οι γυναίκες ίσια παπούτσια, χωρίς σκληρές, δερμάτινες σόλες, διότι οι σκληρές σόλες μεταδίδουν έως τη σπονδυλική στήλη τους κραδασμούς που συμβαίνουν καθώς οι πτέρνες χτυπούν το έδαφος – και συχνά επιδεινώνουν τα προβλήματα στη μέση.
Οι σόλες και τα τακούνια που έχουν επένδυση από μαλακό υλικό, καθώς και οι πάτοι που απορροφούν τους κραδασμούς, μπορεί να μειώσουν το πρόβλημα αυτό, ενώ συχνά διευκολύνουν τη βάδιση. Μία από τις καλές επιλογές είναι τα αθλητικά παπούτσια, τα οποία είναι άνετα και περιορίζουν στο ελάχιστο τους κραδασμούς.

Ανετη οδήγηση
Ο πόνος στη μέση είναι συχνός μεταξύ των επαγγελματιών οδηγών, καθώς και όσων καθημερινά αναγκάζονται – λόγω εργασίας – να οδηγούν πολλές ώρες.
Τα τελευταία χρόνια, οι κατασκευαστές των αυτοκινήτων δίνουν μεγάλη σημασία στον σχεδιασμό των καθισμάτων των αυτοκινήτων και της θέσης του οδηγού, προκειμένου να περιορίσουν στο ελάχιστο τον πόνο.
Εντούτοις, εξακολουθούν να υπάρχουν κακοσχεδιασμένα καθίσματα που κρατούν την πλάτη σε κυρτή θέση ή, πιο συχνά, οι οδηγοί έχουν σε λάθος θέση το κάθισμά τους, με συνέπεια η πλάτη τους να κυρτώνει. Η πολύωρη παραμονή σε αυτήν τη θέση μπορεί να προκαλέσει βασανιστικό πόνο και να οδηγήσει σε κρίση οσφυαλγίας.
Τα καλύτερα καθίσματα αυτοκινήτων έχουν ενσωματωμένο, προσαρμοζόμενο στήριγμα της μέσης, ενώ το ύψος και οι γωνίες του καθίσματος και της «πλάτης» τους μπορούν να αλλάξουν, ώστε να προσαρμοστούν σε κάθε οδηγό ξεχωριστά.
Σημαντικό είναι επίσης να βρίσκονται τα πεντάλ του αυτοκινήτου στην ίδια ευθεία με τους άκρους πόδες και να μη σχηματίζουν γωνία, διότι κάτι τέτοιο προκαλεί συνεχή συστροφή της σπονδυλικής στήλης.
Το αυτοκίνητο πρέπει επίσης να διαθέτει ικανό αριθμό καθρεφτών, ώστε να μην κάνει περιστροφές ο οδηγός για να δει τα παρακείμενα οχήματα.
Το υδραυλικό τιμόνι, τέλος, ελαττώνει τις πιέσεις στη σπονδυλική στήλη στη διάρκεια ελιγμών με μικρή ταχύτητα.

Σωστός τρόπος καθίσματος
Πολλές καρέκλες είναι κακοσχεδιασμένες. Οι χειρότερες για τη μέση είναι συχνά οι χαμηλές αλλά και οι βαθιές πολυθρόνες, που μπορεί να μοιάζουν μαλακές και άνετες, αλλά κρατούν την πλάτη σε κεκαμμένη θέση, προκαλώντας έντονο πόνο και δυσκαμψία. Τα ίδια συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει το να κάθεται κανείς σε σκαμπό, έχοντας την πλάτη σκυμμένη προς τα εμπρός.
Φιλικές για τη μέση είναι οι καρέκλες με ίσια «πλάτη», που όμως στηρίζουν τη μέση, διατηρώντας τη φυσιολογική, ελαφρώς προς τα μέσα καμπύλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Στους πάσχοντες από επαναλαμβανόμενα επεισόδια οσφυαλγίας ή από χρόνια οσφυαλγία, συχνά συνιστάται χρήση ενός στηρίγματος για τη μέση – λ.χ. ενός μικρού μαξιλαριού ή μιας πετσέτας τυλιγμένης σε κύλινδρο.
Βαριά αντικείμενα
Η σπονδυλική στήλη είναι πιθανότερο να καταπονηθεί και να εκδηλώσει πρόβλημα με τις κάμψεις και τις περιστροφές του κορμού που συνδυάζονται με τη μεταφορά ενός μεγάλου φορτίου. Η αποφυγή τέτοιου είδους πιέσεων είναι σημαντική για όλους, αλλά κυρίως για όσους ήδη αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μέση τους.
Στην πραγματικότητα, η άρση και μεταφορά αντικειμένων με μεγάλο βάρος αποτελούν μία από τις συνηθέστερες αιτίες εκδήλωσης οσφυαλγίας όταν γίνονται με λάθος τρόπο, δηλαδή με κάμψη του κορμού προς τα εμπρός και στροφή της σπονδυλικής στήλης. Και αυτό, διότι κατά την άρση βάρους με τον κορμό σε κάμψη η μέση λειτουργεί σαν μοχλός και το βάρος που σηκώνει κανείς σχεδόν δεκαπλασιάζεται.
Για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα, πρέπει να ακολουθούνται ορισμένες απλές, πρακτικές οδηγίες που συμβάλλουν στην προστασία της μέσης.
Το πρώτο μέλημα όταν σηκώνετε κάτι είναι να αποφασίσετε αν είναι πολύ βαρύ ή ογκώδες για να μετακινηθεί. Δεν υπάρχουν κανόνες για το μέγιστο βάρος που μπορεί κανείς να σηκώσει με ασφάλεια. Πολλά εξαρτώνται από τις συνθήκες, τη θέση που απαιτείται, το μέγεθος, το σχήμα και το βάρος του αντικειμένου, καθώς και από τη δική του σωματική δύναμη και υγεία.
Σε κάθε περίπτωση, οι πιέσεις που ασκούνται στη σπονδυλική στήλη είναι πολύ μεγαλύτερες όταν κρατάει κανείς το αντικείμενο ευθεία μπροστά του με ίσια τα χέρια, αντί να το έχει φέρει κοντά στον κορμό του. Επιπλέον, τα βαριά αντικείμενα δεν πρέπει να ανυψώνονται πάνω από το επίπεδο των ώμων, διότι το φορτίο τους καταπονεί απίστευτα πολύ τη σπονδυλική στήλη.

Η σωστή θέση ύπνου
Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν πόνο στη μέση εξαιτίας του κρεβατιού τους, συχνά επειδή έχουν κακής ποιότητας στρώμα και υπόστρωμα, που λυγίζουν κάτω από το βάρος του σώματός τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται στο πλάι και έτσι, αν το κρεβάτι παρουσιάζει κοίλωμα, μπορεί να προκληθεί κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα πλάγια, με συνέπεια ανάπτυξη έντονου πόνου και δυσκαμψία.
Το πρόβλημα αυτό μπορεί να αποτραπεί σε σημαντικό βαθμό εάν φροντίσει κανείς να κοιμάται σε κρεβάτι που δεν λυγίζει τόσο εύκολα.
Το ιδεώδες κρεβάτι είναι αυτό που έχει σταθερό στρώμα με γερά ελατήρια και γερή βάση, η οποία δεν πρέπει κατ’ ανάγκην να είναι σκληρή. Ο μύθος του σκληρού στρώματος έχει καταρριφθεί. Στρώμα μέτριας σκληρότητας είναι το συνιστώμενο, το οποίο επιτρέπει στο σώμα να λάβει τις φυσιολογικές καμπυλότητές του και να μην υπερκάμπτεται ή είναι τελείως ίσιο.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται το υπόστρωμα, το οποίο πρέπει να είναι σκληρό (σανίδα) και όχι με ελατήρια (ο γνωστός «σομιές»).
Επιπλέον, τα πολλά μαξιλάρια κάνουν τον αυχένα να στρέφεται στο πλάι και η περιστροφή αυτή μεταδίδεται προς το κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα μόνο μαξιλάρι, ώστε το κεφάλι και ο αυχένας σας να βρίσκονται στην ίδια νοητή ευθεία με το υπόλοιπο σώμα όταν είστε ξαπλωμένοι στο πλάι.
Συχνά λάθη, απλές λύσεις
* Αν στέκεστε με τη σπονδυλική στήλη κυρτωμένη, θα αναπτύξετε τελικά πόνο στην πλάτη. Να στέκεστε πάντοτε με ίσια την πλάτη, μοιράζοντας εξίσου το βάρος σας στα πόδια σας.

* Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φθάσετε στη θέση εργασίας σας χωρίς να σκύβετε. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε ίσια πλάτη όταν εργάζεστε σε γραφείο. Αν είναι αναγκαίο, να χρησιμοποιείτε μια υπερυψωμένη επιφάνεια.

* Να αποφεύγετε να κάθεστε σε σκαμνιά με την πλάτη σας σκυμμένη προς τα εμπρός. Θα επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη και θα προκαλέσει δυσκαμψία.

* Προσπαθήστε να κάθεστε με ίσια την πλάτη, διατηρώντας όμως τη φυσιολογική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης και φροντίζοντας να ακουμπούν καλά τα πέλματα στο πάτωμα.

* Ποτέ να μη μεταφέρετε κάτι που είναι πολύ βαρύ για εσάς. Πάντοτε να κρατάτε τα αντικείμενα που μεταφέρετε κοντά στο σώμα σας και να προσπαθείτε να έχετε τα φορτία ισομερώς μοιρασμένα στα δύο σας χέρια.
Ο Σταύρος Τσίλικας και ο Απόστολος Καραγιάννης είναι ορθοπεδικοί-χειρουργοί στην Κεντρική Κλινική Αθηνών
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Ατενίζοντας την απεραντοσύνη των Αλπεων ,

Κάποια πράγµατα είναι σταθερές αξίες. Οπως οι ορειβάτες στα ολόλευκα βουνά της Ελβετίας τον χειµώνα. Επειτα από µια δύσκολη αναρρίχηση, λένε όσοι επιδίδονται φανατικά στο σπορ, δεν υπάρχει τίποτα που να συγκρίνεται µε το αίσθηµα της βαθιάς ικανοποίησης που προσφέρει η

κατάκτηση της κορυφής, και φυσικά η θέα που κόβει την ανάσα.

Οι τουρίστες της φωτογραφίας βρέθηκαν στην κορυφή Νίντερχορν των ελβετικών Αλπεων και από ‘κει, σε ύψος 1.9
34 µέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας, κυριολεκτικά πνιγµένοι µέσα στην οµίχλη, είχαν τη µοναδική ευκαιρία να ατενίσουν το άπειρο και, έστω για δευτερόλεπτα, να αισθανθούν απελευθερωµένοι από παντός είδους δεσµά.
Αναδημοσιευση Απο Βημα

>ΚΙΣΑΜΙΚΟΣ ΚΑΙ ΜΙΝΩΤΑΥΡΟΣ ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΝ • ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΠΟΡΕΙΑ ΟΙ ΝΕΟΦΩΤΙΣΤΟΙ ΠΑΛΑΙΟΧΩΡΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΟΛΙΑ,

>

Ο Κισαμικός που πέρασε από μια ακόμα δύσκολη έδρα (2-1 στη Σούδα) και ο Μινώταυρος που επικράτησε εύκολα με 5-0 του Κρ. Αστέρα, έδειξαν ότι ο φετινός τίτλος της Α’ κατηγορίας θα είναι δική τους υπόθεση.
Από τις υπόλοιπες ομάδες εντυπωσιάζουν οι νεοφώτιστοι Παλαιόχωρα και Περιβόλια ενώ επιτυχία αποτελεί η αήττητη πορεία του Γρανίτη που έμεινε μόνος τρίτος. Στον όμιλο παραμονής μόνο τα Κεραμειά πέτυχαν το απόλυτο ενώ στη Β’ η γκέλα των Ροδωπού (1-1 με Παγχανιακό) έφερε αρκετές ομάδες κοντά στην κορυφή. Πιο αναλυτικά οι αγώνες του Σαββατοκύριακου:
Α’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ομιλος Τίτλου-
4η αγωνιστική
Μινώταυρος – Κρ. Αστέρας 5-0
Συνεχίζει το κυνήγι του Κισαμικού ο Μινώταυρος που άνοιξε το σκορ στο 21′ με πλασέ του Νταγκουνάκη από πάσα του Βασιλείου. Στο 41′ αποβλήθηκε με 2η κίτρινη ο Κρεμλίδης και με παίκτη παραπάνω στο β’ ημίχρονο οι γηπεδούχοι βρήκαν δίχτυα άλλες 4 φορές. Στο 55′ με φάουλ του Νταγκουνάκη, στο 74′ με πλασέ του Περδικάκη που απέφυγε και τον Τζατζιμάκη από ασίστ του Βασιλείου, δύο λεπτά αργότερα με σουτ του Βασιλείου από υπέροχη μπαλιά του Τόλια που μόλις είχε περάσει αλλαγή και στο 89′ με σουτ του Νταγκουνάκη (χατ τρικ) από ενέργεια του Καράκη.
Από την διαιτησία του Παναγόπουλου εξέφρασαν παράπονα οι φιλοξενούμενοι θεωρώντας ότι έπαιξε έδρα και ότι η 2η κίτρινη στον Κρεμλίδη ήταν άδικη και ότι προήλθε από παρεξήγηση χειρονομίας του.
* Οι γηπεδούχοι αφιερώνουν τη νίκη στον Γιάννη Σπυριδάκη που έγινε πατέρας αποκτώντας τον διάδοχο.
Αλλά και η αθλητική στήλη των «Χ.Ν.» εύχεται στον πορτιέρο να του ζήσει ο γιος.
Αρης Σ. – Κισαμικός 1-2
Από μία δύσκολη έδρα πέρασε ο πρωτοπόρος σπάζοντας παράλληλα το αήττητο του Αρη. Στο 15′ σε σέντρα του Δοντσίδη ο Κλωθάκης με προβολή πέτυχε το 0-1 σε ένα γήπεδο που ξέρει πολύ καλά για να ισοφαρίσει ο Α. Γαλανάκης με κεφαλιά στο 50′. Ομως στο 65′ από σέντρα του Κισσανάκη, ο Ανιάγκμπε ξεχασμένος στην αντίπαλη άμυνα με κεφαλιά διαμόρφωσε το τελικό 1-2.Από την διαιτησία του Μπουλέρου οι γηπεδούχοι ζήτησαν πέναλτι στο 5′ σε μαρκάρισμα του Γαλανάκη Α. από τον Μαραγκουδάκη ενώ στο 80′ θα μπορούσε να δώσει κόκκινη και όχι κίτρινη στον Κοκκαλά.
Περιβόλια – ΔΑΑΟΧ/ΑΟΔΑ
2-0
Πάνω σε ένα πολύ κακό αγωνιστικό χώρο -που να είχε επιβαρυνθεί και από τον αγώνα των παίδων- οι γηπεδούχοι με τη νίκη τους αυτή βρέθηκαν ψηλά στην βαθμολογία. Στο 24′ από συρτή μπαλιά του Δ. Παπιδάκη, πετάχθηκαν στην πορεία της μπάλας Βλαστάκης και Παπούλιας και ο πρώτος πρόλαβε τον Τυπάδη και άνοιξε το σκορ. Ενώ στο 65′ ο Καραγιαννάκης με σουτ έξω από την περιοχή έκανε το 2-0. Καλή ήταν η διαιτησία του Κανελάκη
Παλαιόχωρα – Ιωνία 2000 3-0
Εκπληκτική νίκη για τους νεοφώτιστους ενώ αντίθετα κάτι δεν πάει καλά στην Ιωνία που ξεκίνησε με πολλές φιλοδοξίες και πλέον έχει μόνο ένα βαθμό σε τέσσερα παιχνίδια! Μεγάλος πρωταγωνιστής ήταν ο Ζαϊμίδης που πέρασε αλλαγή στο ημίχρονο και πέτυχε μέσα σε πέντε λεπτά δύο γκολ. Στο 46′ από πάσα του Μηνά διπλασίασε τα τέρματα των γηπεδούχων αφού στο 15′ πάλι από συνδυασμό και μπαλιά του Μηνά ήταν ο Κοντάκης που με πλασέ είχε ανοίξει το σκορ. Και στο 50′ ξανά ο Ζαϊμίδης με σουτ από το κέντρο έδωσε διαστάσεις θριάμβου στη νίκη της Παλαιόχωρας. Καλή ήταν η διαιτησία του Ντοκάκη
ΑΕ Κυδωνίας – Γρανίτης 1-3
Αν και προηγήθηκαν με πλασέ του Λούλου στο 36′ από πάσα του Καλαμπαλίκη οι γηπεδούχοι τελικά δέχθηκαν ένα γκολ στην εκπνοή του α’ μέρους και ένα στο ξεκίνημα του β’ που έκαναν την ανατροπή. Από σέντρα του Ζτράβκοβιτς στο 44′ ο Παπασηφάκης με κεφαλιά ισοφάρισε και στο 52′ από πάσα του Ντούπη ο Λόγκο έκανε το 1-2 ενώ στην προηγούμενη φάση ο Καλαμπαλίκης είχε δοκάρι. Τελικά στο 89′ με δημιουργό τον Μπεριάδη ο Ζτράβκοβιτς με πλασέ πέτυχε και ένα 3ο γκολ για την ομάδα της Αγ. Μαρίνας. Στο 70′ αποβλήθηκε ο Μπουρμπάκης για εξύβριση.
Για την διαιτησία του Ντοκάκη τώρα οι γηπεδούχοι υποστηρίζουν ότι στη φάση του 1-1 έγινε χέρι που δεν το είδε ούτε αυτός ούτε και η α’ βοηθός Παναγέα που ήταν μπροστά και ότι στο 2ο υπήρχε οφσάιντ που δεν έδειξε ο β’ βοηθός Σγουράκης.
Ομιλος Παραμονής-
4η αγωνιστική
Κορωνίδα – Ασπίδα 1-2
Μεγάλη νίκη για τους φιλοξενούμενους μέσα στον Βάμο που έπιασαν τον αντίπαλό τους στην βαθμολογία. Πάντως η Κορωνίδα ήταν αυτή που άνοιξε το σκορ με βολίδα του Τζανουκάκη στο 10′ που έστειλε τη μπάλα στο δοκάρι και μετά στα δίχτυα. Στο 20′ ο Κατωτικίδης κέρδισε πέναλτι από τον Καραχάλιο το οποίο μετέτρεψε σε γκολ ο Φωκάς (1-1). Τελικά με την έναρξη του β’ μέρους από σέντρα του Ρουσκέτου ο Σουχλάκης με προβολή έκανε την ανατροπή. Στο 90′ αποβλήθηκε ο Σκαράκης της Ασπίδας ενώ οι γηπεδούχοι είχαν δύο δοκάρια με τον Τουμαρά. Για την διαιτησία του Μαρνέζου οι γηπεδούχοι υποστηρίζουν ότι έκανα πολλά λάθη.
Αστέρας Μ. – Δόξα 1-2
Επεισοδιακό παιχνίδι με δύο κόκκινες (30′ Χαραλαμπάκης, 65′ Δημητριάδης) με την ομάδα των Παχιανών να κάνει το 0-1 στο 10′ με πέναλτι του Πατεράκη το οποίο δόθηκε σε μαρκάρισμα του Δημητριάδη πάνω στον Μιχελάκη. Στο 80′ σε αντεπίθεση και σέντρα του Μιχελάκη ο Μπέϊντο με κεφαλιά να διπλασιάσει τα τέρματα της ομάδας του για να μειώσει στο 89′ ο Λιανιδάκης από κοντά έπειτα από προσωρινή απόκρουση του Προγούλη σε σουτ του Γιανναράκη.
Από την διαιτησία του Δρακακάκη έχουν μεγάλα παράπονα οι γηπεδούχοι θεωρώντας ανύπαρκτο το πέναλτι και άδικη την κίτρινη κάρτα στον Δημητριάδη -που αργότερα με μία 2η τον οδήγησε στην αποβολή- ενώ ακόμα θεωρούν ότι στο 90′ κακώς ακυρώθηκε γκολ του Λιανιδάκη ως οφσάιντ με υπόδειξη του β’ βοηθού Βαρσαμίδη.
Ενώ η Δόξα φωνάζει για μία φάση και ένα πέναλτι που δεν δόθηκε στο 25′ πάνω στον Σγουρομάλλη όταν ο διαιτητής άφησε σωστά να εξελιχθεί μία φάση θεωρώντας ότι υπήρχε παθητικό οφσάιντ.
Ηρακλής Ν. – Θύελλα Κ. 0-0
Μπορεί να μην σημειώθηκε γκολ όμως και οι δύο ομάδες δημιούργησαν χθες στα Νεροκούρου σημαντικές ευκαιρίες. Αυτός ήταν και ο πρώτος βαθμός για την ομάδα των Καλάθενων που θα μπορούσε να πάρει ακόμα και τη νίκη ενώ ο Ηρακλής έχασε την ευκαιρία να απομακρυνθεί αισθητά από τη ζώνη του υποβιβασμού. Καλή σε γενικές γραμμές ήταν η διαιτησία του Παναγόπουλου.
Κεραμειά – Ιδομενέας 4-2
Η ομάδα των Κεραμειών παρέμεινε μόνη στην κορυφή πετυχαίνοντας το απόλυτο. Στο 20′ από συνδυασμό και πάσα του Λιονάκη ο Μανωλακάκης με πλασέ άνοιξε το σκορ και στο 25′ ο Λιονάκης πέτυχε το 2-0. Στο 30′ ο Χ. Κουτρούλης αφού έπαιξε το «1-2» με τον Βούρβαχη μείωσε με σουτ όμως στο 40′ ο Γ. Μπουρμπάκης πέτυχε το τρίτο γκολ των Κεραμειών και αυτό ήταν και το σκορ του ημιχρόνου. Στο 70′ ο Μανωλακάκης με σουτ έκανε το 4-1 και στο 80′ ο Λαμπιθιανάκης σχεδόν από το κέντρο διαμόρφωσε το τελικό σκορ ενώ στο 85′ αποβλήθηκε με δεύτερη κίτρινη ο Ν. Κυπραίος των φιλοξενουμένων. Ο Ιδομενέας έχει πολλά παράπονα από τη διαιτησία του Μανιατάκη θεωρώντας ότι έπαιξε φουλ έδρα και ότι πριν ανοίξει το σκορ δεν τους έδωσε καθαρό πέναλτι πάνω στον Χ. Κουτρούλη. Επίσης θεωρεί αυστηρή την αποβολή.
Ποσειδών – Ικαρος Μ. 2-4
Πιο δύσκολα απ’ ότι δείχνει το σκορ πήρε τη νίκη ο Ικαρος παρότι προηγήθηκε με 0-3. Στο 42′ ο Δ. Κρασάκης και στο 51′ ο Μητριτσάκης με ισάριθμες κεφαλιές πέτυχαν τα πρώτα δύο γκολ των φιλοξενουμένων και στο 61′ ο Βρεττός με σουτ φάνηκε να καθαρίζει το παιχνίδι (0-3). Ομως άμεση ήταν η απάντηση του Συλλόγου των Τσικαλαριών που μείωσαν στο επόμενο λεπτό με σουτ του Σέρμπαν ενώ στο 72′ ξανά ο Σέρμπαν έκανε το 2-3 και έδωσε άλλο ενδιαφέρον στον αγώνα. Τελικά όμως στο 87′ από φάουλ του Μανουσάκη ο Πετράκης με μονοκόματο σουτ σφράγισε τη νίκη του Ικάρου διαμορφώνοντας το τελικό 2-4. Να σημειώσουμε ότι για τον Ποσειδώνα είχε δοκάρι ο Προεστάκης. Καλή σε γενικές γραμμές ήταν η διαιτησία του Τριανταφύλλου.
Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
13η αγωνιστική
Πλάτανος – Αμιλλα 1-2
Στο ντέρμπι οι φιλοξενούμενοι πέτυχαν μεγάλο «διπλό» ανατρέποντας το σκορ το οποίο είχε ανοίξει στο 20′ ο Α. Μαργαριτάκης. Ομως στο 40′ από κεφαλιά-πάσα του Κοντεκά ο Παγωνάκης με νέα κεφαλιά ισοφάρισε και στο 79′ ο Μπιτσάκης με κεφαλιά έκανε το τελικό 1-2. Μάλιστα νωρίτερα στο 65′ η Αμιλλα είχε μείνει με 10 παίκτες λόγω αποβολής του Σακουάλου ενώ στο 70′ ο Προβιδάκης έστειλε τη μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι. Από την διαιτησία του Δημοβασίλη έχουν πολλά παράπονα οι γηπεδούχοι οι οποίοι ζήτησαν δύο πέναλτι πάνω σε Τόμα και Α. Μαργαριτάκη.
Ροδωπού – Παγχανιακός 1-1
Σκόνταψε η πρωτοπόρος ομάδα της Κισάμου δίνοντας έτσι την ευκαιρία να την πλησιάσουν οι διώκτες της. Στο 10′ ο Καρατζάς με πλασέ πέτυχε το 1-0 ενώ στο 30′ ο Σ. Μαριανάκης είχε δοκάρι. Τελικά στο 77′ από πλασέ του Γιούλα ο Δελιάνοβ από κοντά ισοφάρισε ενώ στο 83′ αποβλήθηκε με δεύτερη κίτρινη ο Παπαδομανωλάκης του Παγχανιακού και στο 85′ είχε δοκάρι ο Β. Μαριανάκης. Καλή ήταν η διαιτησία του Δημοβασίλη με τους φιλοξενούμενους να θεωρούν αυστηρή την αποβολή. Ενώ οι γηπεδούχοι θεωρούν ότι πιθανόν υπήρχε οφσάιντ που δεν είδε ο β’ βοηθός Βρυωνάκης στη φάση της ισοφάρισης.
Ε.Θ.Κ. – Νέοι Χανίων 2-3
Σπουδαίο παιχνίδι στα Καθιανά με τους φιλοξενούμενους να προηγούνται 0-3. Μόλις στο 4′ από σουτ του Κωνσταντινίδη και προσωρινή απόκρουση του Τσιάρα ο Κοκάκης με πλασέ άνοιξε το σκορ για να γίνει το 0-2 στο 56′ με εκπληκτική ατομική ενέργεια του Γ. Χαλιβελάκη. Στο 68′ από κόρνερ οι Κοκάκης και Ντενεκετζής πετάχθηκαν στην πορεία της μπάλας για να την στείλει κατά λάθος ο τελευταίος στα δίχτυα της ομάδας του. Τελικά στο 82′ από κόρνερ του Κωνσταντόπουλου και στο 88′ από φάουλ του Ντενεκετζή ο πρώτος σκόρερ της κατηγορίας Φρατζολάκης με ισάριθμες κεφαλιές έδωσε νέο ενδιαφέρον στον αγώνα όμως παρά τις προσπάθειες των γηπεδούχων το υπολειπόμενο χρονικό διάστημα ήταν πολύ λίγο. Από ένα δοκάρι είχαν οι δύο ομάδες: 7′ Φαντάκης (οριζόντιο) και 85′ Φρατζολάκης.
Για την διαιτησία τώρα οι φιλοξενούμενοι υποστηρίζουν ότι κακώς ακυρώθηκε γκολ του Χαλιβελάκη στο 79′ ως επιθετικό φάουλ από τον Τριανταφύλλου και του Μπαλάση στο 55′ με υπόδειξη για οφσάιντ του β’ βοηθού Αποστολάκη.
ΙΝΚΑ – Σφακιά 2-1
Νίκη-ανάσα στο ντέρμπι των νεοφώτιστων για τους γηπεδούχους που προηγήθηκαν στο 43′ με κεφαλιά του Βουρδουμπά σε σέντρα-σουτ του Δημητρουλάκη για να γίνει το 2-0 ξανά από τον Βουρδουμπά στο 70′ έπειτα από ασίστ του Πετράκη. Στο 76′ ο Ψαθάκης μείωσε για την ομάδα των Σφακίων που είχε μερικές καλές στιγμές για να αποσπάσει τον παρθενικό εκτός έδρας βαθμό της. Από τον διαιτητή Μπερτάκη οι φιλοξενούμενοι ζήτησαν ένα πέναλτι πάνω στον Ψαθάκη στο 85′.
* Τα Σφακιά ευχαριστούν το ΙΝΚΑ για την πολύ καλή φιλοξενία.
Τιτάν – Διαγόρας 6-2
Στο αποκορωνιώτικο ντέρμπι οι γηπεδούχοι πήραν εύκολα τους τρεις βαθμούς και πλησίασαν στο ένα βαθμό την κορυφή. Στο 14′ ο Κοκολογιάννης κέρδισε πέναλτι από τον Σαριδάκη το οποίο εκτέλεσε εύστοχα ο Μουσουράκης πετυχαίνοντας το 0-1. Πολύ γρήγορα όμως είχαμε την ανατροπή καθώς στο 17′ ο Μανουσάκης με κεφαλιά ισοφάρισε και στο 19′ ήταν ο Τιτάν που κέρδισε πέναλτι (Μανουσάκης από Καραθανάση) το οποίο μετέτρεψε σε γκολ ο Β. Ορφανουδάκης. Στο 28′ από κόρνερ του Β. Ορφανουδάκη ο Κουλουμπής με κεφαλιά έκανε το 3-1 ενώ στο 44′ ο Βασιλάκης με εκτέλεση φάουλ μείωσε σε 3-2. Το β’ ημίχρονο όμως ανήκε στους γηπεδούχους που πέτυχαν άλλα τρία γκολ. Στο 55′ με σουτ του Βρυωνάκη (η μπάλα κτύπησε και στον Φαρούκ) στο 60′ με τον Κουλουμπή από πάσα του Μανουσάκη και στο 65′ όταν σε σέντρα του Ι. Ορφανουδάκη ο Μαραθάκης στην προσπάθειά του να απομακρύνει την μπάλα την έστειλε στα δίχτυα του Χατζησταύρου.
Από τη διαιτησία του Μπουλέρου οι δύο ομάδες αμφισβητούν τα πέναλτι. Ο Διαγόρας το θεωρεί τραβηγμένο και ο Τιτάν αυστηρό.
Ικαρος Τ. – Απόλλων 4-0
Βαθιά βαθμολογική ανάσα για την ομάδα του Ταυρωνίτη που άνοιξε το σκορ στο 25′ με τον Σ. Γκουντελίτσα έπειτα από λάθος της άμυνας. Στο 67′ από κόρνερ ο Μ.Σοφ. Σταματάκης με κεφαλιά διπλασίασε τα τέρματα του Ικάρου που σκόραρε επίσης στο 75′ με σουτ έξω από την περιοχή του Κ. Κουτρουλάκη και στο 86′ με πλασέ του Μάνη. Προηγήθηκε εκτέλεση φάουλ του Α. Πενταράκη με τον Τσομπανάκη να μην συγκρατεί την μπάλα. Καλή ήταν η διαιτησία του Ντοκάκη
Δάφνη – Ν. Αστέρας 0-2
Οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ στο 30′ όταν ο Καλλιβρετάκης έκλεψε τη μπάλα και πλάσαρε εύστοχα για να γίνει το 0-2 στο 82′ σε σέντρα του Γιαννή με αυτογκόλ του Π. Κοκολάκη Οι γηπεδούχοι είχαν και δοκάρι στο 55′ με τον Καπριδάκη. Διαιτητής ήταν ο Χάμπας.
Ελ.Βενιζέλος – Χάλης 1-0
Σε ένα από τα σημαντικότερα παιχνίδια της αγωνιστικής οι γηπεδούχοι συνέχισαν την ανοδική τους πορεία που μετράει 8 αγωνιστικές χωρίς ήττα ενώ αντίθετα σταμάτησαν το αήττητο σερί πέντε αγώνων της ομάδας του Βαρυπέτρου. Το μοναδικό γκολ που έκρινε το παιχνίδι σημειώθηκε στο 7′ όταν από ασίστ του Τσιτσιριδάκη ο Ι. Κουρκούτης έστειλε τη μπάλα με το … γόνατο στα δίχτυα. Στο 35′ ο Καρβουνιάρης εκτέλεσε φάουλ στο δοκάρι ενώ στο 85′ μετά από σουτ του Νικολιουδάκη ο Αγιασμενάκης σε κενή εστία έδιωξε με υπερένταση και με το κεφάλι τη μπάλα κρατώντας τη νίκη για την ομάδα. Από τη διαιτησία του Μπολέρου έχουν παράπονα οι φιλοξενούμενοι οι οποίοι ζήτησαν δύο πέναλτι (55′ τράβηγμα στον Κολοκοτρώνη, 65′ χέρι αμυντικού) ενώ θεωρούν ότι ανέχθηκε και τις καθυστερήσεις που έκαναν οι παίκτες των νικητών.
Γ’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
9η αγωνιστική
– ΑΕΚ Χανίων – Αρης Βουκ. 2-0
– Πέργαμος – Υρτακίνα 2-2
Την Τετάρτη θα παίξουν: Ατρόμητος – Διγενής, Τάλως Συρ. – Φωστήρας
Αναδημοσιευση Απο Χανιωτικα Νεα

Το παραβάν δεν έκρυψε το «µπάνιο» της Καρυάτιδας ,

Τυχεροί µόνο οι φωτορεπόρτερ που κατάφεραν να κρυφοκοιτάξουν από ψηλά και να δουν τις συντηρήτριες να «πυροβολούν» µε λέιζερ τη µαρµάρινη κόρη, για να την καθαρίσουν από τη µαύρη κρούστα που την τυλίγει


«Πλένονται» δηµοσίως µέσα στο Νέο Μουσείο Ακρόπολης 
Μόνο που αντί για σαπούνι οι µαρµάρινες κόρες του Ερεχθείου χρησιµοποιούν… λέιζερ
Πιτσιρίκια που πίστευαν ότι θα δουν να ξετυλίγονται µπροστά στα µάτια τους κινηµατογραφικά εφέ. Μπαµπάδες που έψαχναν αφορµή να ξεκολλήσουν τα καµάρια τους από τον Μποµπ τον Σφουγγαράκη (µην το γελάτε, ακούστηκε και αυτό!). Συντηρητές που έσπευσαν από επαγγελµατική «διαστροφή».
Πάνω-κάτω αυτό ήταν το κοινό – περί τα 80 µε 100άτοµα – που είχε από τις 19.30, τοβράδυ της Παρασκευής, πιάσει «στασίδι» στονµικρό εξώστη που φιλοξενεί τις Καρυάτιδες στο Νέο Μουσείο Ακρόπολης. ∆εν ήταν και λίγο άλλωστε που θα είχαν την ευκαιρία να δουν µπροστά στα µάτιατους πώς καθαρίζεται µελέιζερ η πρώτη από τις στιβαρές κόρες του Ερεχθείου από την αιθάλη και τις επικαθίσεις αιώνων…
Η «παράσταση» ξεκινάπερασµένες 20.00. Σε ρόλο σκηνής µια πλατφόρµα πάνω στην οποία έχει τοποθετηθεί η Καρυάτιδα. Χρέη αυλαίας εκτελεί η ειδική προστατευτική κουρτίνα που τυλίγει την πλατφόρµα για να µην τεθούν σε κίνδυνο οι επισκέπτες λόγω του λέιζερ. Και πρωταγωνιστέςόχι µόνο η µαρµάρινη κόρη, που ο χρόνος και οι ρύποι την έχουν τυλίξει µε µαύρο πέπλο, αλλά και όλοι όσοι δουλεύουν για να την «ξεπλύνουν» και ναανακαλύψουν την «αυθεντική» της όψη.

Σύµβολα της Ακρόπολης επί 2.500 χρόνια, οι Καρυάτιδες είδαν πολλά
Ενιωσαν την Ιστορία ναπληγώνει το σώµα τους. Εζησαν πυρκαγιές, έχασαν τα χέρια τους, είδαν το Ερέχθειο να µετατρέπεται σε χριστιανικό ναό και έδρα του χαρεµιού. Τραυµατίστηκαν από οβίδα κάτα τη διάρκεια της Επανάστασης και έχασαντη µία όταν οΕλγιν αποφάσισε να πάρει την καλύτερα σωζόµενη», λέει στο κοινό που παρακολουθεί ευλαβικά ο πρόεδρος του Νέου Μουσείου Ακρόπολης, καθηγητής ∆ηµήτρης Παντερµαλής.
«Καθαρίζοντας την Καρυάτιδα, είναι σαν να τραβάµε µια κουρτίνα και να βλέπουµε τις επεµβάσεις και τις πληγές του παρελθόντος. Πληγές που δεν ξέρουµε αν θα τις κλείσουνε, διότι αποτελούν κι αυτές κοµµάτι της Ιστορίας».
Η µεγάλη στιγµή φτάνει. Η πλατφόρµα σηκώνεται ψηλά. Η κοτσίδα της Καρυάτιδας βρέχεται µε ειδικό υγρό που βοηθά στην απορρόφηση του λέιζερ και οι κουρτίνες τραβιούνται. Την πρώτη µικρή απογοήτευση, επειδή θα παρακολουθούσαν τον καθαρισµό σε οθόνη µέσω κάµερας – τυχεροί µόνο οι φωτορεπόρτερ που είχαν ειδική άδεια λόγω της ηµέρας να δουν απόψηλά τι συνέβαινε πίσω από την κουρτίνα –, ακολούθησε ο ενθουσιασµός.
Κι ήταν όντως εντυπωσιακό, σαν µαγική εικόνα, να βλέπεις µπροστά στα µάτια σου τη µαυρισµένη κοτσίδα να «πυροβολείται» από το λέιζερ και να γίνεται «λευκή».
Πρωτοποριακό πάντρεµα υπέρυθρης και υπεριώδους ακτινοβολίας που «καθάρισε» και τη ζωφόρο του Παρθενώνα. Η τεχνολογία αυτή αναπτύχθηκε από τον αείµνηστο καθηγητή Θεόδωρο Σκουλικίδη και το ΙΤΕ Κρήτης και για αυτήν ζήτησε να ενηµερωθεί και το Βρετανικό Μουσείο, που στο παρελθόν είχε τρίψει µε συρµάτινες βούρτσες τα Γλυπτά του Παρθενώνα για να τα γυαλίσει!
Ενα τέταρτο αργότερα, η παράσταση τελειώνει. Ο συντηρητής του µουσείου Κώστας Βασιλειάδης µαζί µε τον ∆ηµήτρη Παντερµαλή και τον διευθυντή του Ινστιτούτου Ηλεκτρονικής ∆οµής και Λέιζερ του Πανεπιστηµίου Κρήτης, Κώστα Φωτάκη, απαντούν στις απορίες του κοινού.
Και µαθαίνουµε πως για κάθε Καρυάτιδα απαιτούνται τρεις έως τέσσερις µήνες για να καθαριστεί ανάλογα µε το πάχος της κρούστας.Πως τελευταία φορά που συντηρήθηκαν τα αγάλµατα ήταν το 1970, ενώτο 1979 κατέβηκαν από το µνηµείο. Πως η µαύρη κρούστα είναι συγκεντρωµένη κυρίως στα σηµεία που τογλυπτό ήταν στεγασµένο. Η βροχή ξέπλενε την ακάλυπτη πλευρά του, όµως µαζίµε την κρούστα, παρέσερνε και λεπτόµερειες του γλυπτού διάκοσµου.Πως για λόγους ασφαλείας οι συντηρητές δεν µπορούν να δουλέψουν πάνω από ένα δίωρο µε λέιζερ. Και πως η εµπορική αξία του κάθε µηχανήµατος ανέρχεται σε 50.000-60.000 ευρώ, αλλά αυτή τη στιγµή δεν κυκλοφορούν στην αγορά.
INFO
Οσοι δεν κατάφεραν να δουν τον καθαρισµό των Καρυατίδων στο Νέο Μουσείο Ακρόπολης (Δ. Αρεοπαγίτου 15), καθηµερινά γύρω στις 10.00 µπορούν να παρακολουθούν ζωντανά, µέσω κάµερας, το λέιζερ να «πλένει» την κόρη
Η θέα δεν τους άφηνε να φύγουν
Υστερα από την Καρυάτιδα µε λέιζερ, το µενού προέβλεπε Καρυάτιδα… α λα κρεµ. ∆ιότι εκτός από την επίσηµη παρουσίαση του καθαρισµού, η νύχτα της Παρασκευής ήταν η πρώτη βραδιά που το Νέο Μουσείο Ακρόπολης έµενε ανοιχτό έως τις 22.00, ενώ το εστιατόριό του παρέµεινε ανοιχτό έως τα µεσάνυχτα. Και µπορεί να µην είχε ουρές στην είσοδο λόγω του διευρυµένου ωραρίου – περισσότεροι έφευγαν παρά έκοβαν εισιτήριο στις 19.30 µε 20.00 – αλλά στο εστιατόριο το ντεµπούτο ήταν εντυπωσιακό. Χωρίς κράτηση δεν υπήρχε περίπτωση να βρούµε τραπέζι (µε ελάχιστες εξαιρέσεις για λίγα ζευγάρια) σε έναν χώρο 260 θέσεων. Οπου οι τιµές αρχίζουν από τα πέντε ευρώ για τα πρώτα πιάτα και φτάνουν έως τα 18 για τα κυρίως, ενώ τα ακριβότερα κρασιά κοστίζουν περί τα 30 ευρώ. Η ακαταµάχητη θέα του Ιερού Βράχου και το τσουχτερό κρύο έκαναν τους θαµώνες διστακτικούς να αποχωρήσουν. Και οι σερβιτόροι ευγενικά άρχισαν να τους ζητούν την αποχώρησή τους όταν πια το ρολόι είχε δείξει µισή ώρα µετά τα µεσάνυχτα.
Αναδημοσιευση Απο Βημα

Ετικετοσύννεφο